علت ماندن در روابط عاطفی ناسالم | روانشناس نعمتی    تلفن پذیرش و منشی جهت رزرو وقت : 09154433487 | 09152455366

    

ترسیدن از تنهایی که صرفا با کسی بودن بهتر از تنهایی است به اندازه کافی برای این رابطه زمان و انرژی گذاشته اید و از شروع دوباره می ترسید  داشتن امید واری به شریک زندگی تان تا فرد واقعی مقابلتان ارزش تان به وضعیت رابطه تان ارتباط دارد هویت خود را به این رابطه گره زده اید و...

  

اغلب مردم در رابطه های عاطفی ناسالم نه به علت عدم آگاهی، بلکه به این علت ترس گیر کرده و دفن شده اند. برای اکثر زوجین ، کم ارزش بودن و ترس از تنها ماندن ، انگیزه ای قوی برای ماندن در روابطی هستند که خیلی وقت پیش تمام شده اند.

 

 

 

آیا تا به حال به رابطه قبلی خود که دچار خلاء عاطفی بوده است نگاه کرده اید و متوجه شده اید که این رابطه عاطفی چقدر ناسالم بوده است و با تعجب از خود بپرسید که چگونه آن را تحمل کردید. شاید خود شما در رابطه عاطفی ناسالم نبوده اید، اما به این مسئله فکر کرده اید که چرا یکی از اعضای خانواده یا دوستانتان با اینکه ناراحت و ناراضی هستند همچنان در این رابطه ی ناسالم باقی مانده اند. اغلب نبودن عدم آگاهی نیست که افراد را در رابطه های عاطفی ناسالم نگه می دارد. در عمق درون هر انسانی صدایی وجود دارد که توجه او را به خود فرا می خواند و از آنها خواسته تا با حقایق زندگی روبرو شوند، ولی به علت ترس های نهفته دفن شده اند. چنانچه درترک یک رابطه عاطفی ناسالم مشکل دارید، ببینید که آیا یکی از این دلایل در این مورد نقش دارد یا نه؟

 

 ترسیدن از تنهایی که صرفا با کسی بودن بهتر از تنهایی است

برای اکثر افراد ترس از تنهایی و ارزش خود پایین، انگیزه‌های بالایی برای ماندن در روابط عاطفی ناسالم هستند که خیلی وقت است که تمام شده اند. با این وجود، وقتی که با فردی در رابطه هستید و با او سازگاری ندارید، اغلب احساس تنهایی دارید زیرا مورد محبت و مراقبتی که همسو با شما باشد قرار نمی‌گیرید.

 

 

 شما به طرف مقابل وابسته شده اید پس بنابراین ترک طرف مقابل برای شما یک تهدید مهم به نظر می رسد و غیرممکن است

در صورتی که این طور نیست و شما به راحتی می توانید یک چنین فردی را ترک کنید. افرادی که توسط یک مراقب ناسازگار بزرگ شده اند یا نیازهای عاطفی شان در مرحله مهمی از رشد برآورده نشده است، به احتمال بالایی با شریک زندگیشان نیز به یک چنین جایی کشیده می شوند، تنها به این علت که احساس بسیار آشنایی می کنند گویی که او را برای همیشه می شناسند. چنانچه خیلی زودتر یاد گرفته اید که عشق را با نوسانات ، ناسازگاری یا تعارض زیاد مرتبط کنید، امکان دارد که بخشی از شما ناخودآگاه امیدوار شده که شاید اینگونه بار، همه چیز فرق می کند. پس بنابراین ترک یک چنین رابطه ای می‌تواند مثل یک تهدید برای سیستم دلبستگی تان احساس شود، چون شما را مجبور می‌کند که از خیال‌پردازی که می‌تواند اضطراب و مقاومت بالایی را به همراه داشته باشد، ترک کنید. افرادی که سبک دلبستگی مضطرب دارند امکان دارد که بیشتر مستعد ترک یک رابطه عاطفی ناسالم قرار بگیرند.

 

 به اندازه کافی برای این رابطه زمان و انرژی گذاشته اید و از شروع دوباره می ترسید.

چنانچه تمام وقت و انرژی خود رابرای رابطه ای گذاشته است دیگر چیزی برای ادامه دادن ندارد و خسته شده است که بخواهد دوباره رابطه ای را آغاز کند علیرغم اینکه تغییر مسیر به نفع او بوده است. چنانچه پیش از این مقدار قابل توجهی از انرژی و زمان خود را صرف آن کرده اید و بخشی از آن به علت ترس از رابطه تلاش می کند تا آن را از میان ببرد، امکان دارد که اشتباه تان در سختی ترک کردن این رابطه عاطفی ناسالم نقش داشته باشد.

 

 داشتن امید واری به شریک زندگی تان تا فرد واقعی مقابلتان

شما می ترسید که طرغ مقابلتان عوض شود و این دستور العملی است برای ناامیدی شما، این مسئله توانایی شما را برای دیدن افق های روشن مقابلتان را مخدوش می کند. هنگامی که امیدوار هستید که شریک زندگیتان تغییر کند، شبیه گرسنگی واقعی است و به تکه نانی نیز قانع هستید و ادامه می دهید. امید است که بر آوره شود ولی همگی امیدی واهی است.

 

 ارزش تان به وضعیت رابطه تان ارتباط دارد

شاید به دلیل پیام‌های دریافتی از تربیت خانوادگی ، مرحله فعلی زندگی‌تان یا فرهنگ فشار وارده را احساس کنید و نتیجتا احساس ارزشمندی تان را به وضعیت رابطه خود مرتبط بدانید. ولی این مسئله وضعیت رابطه تان را مشخص نمی کند. تازمانی که ارزشتان را به رابطه تان می دانید ، نمی توانید تصمیماتی مطابق ارزش هایتان بگیرید. نتیجتا احتمال دارد که بیشتر عمر خود را به بهای هزینه کردن خود، فانتزی رابطه تان حفظ کنید.

 

 هویت خود را به این رابطه گره زده اید

اگر طی این رابطه، هویت خود را از دست داده اید، ممکن است در ترک آن با مشکل مواجه شوید زیرا با این رابطه به هویت رسیده اید.

 

پست پیشنهای :   درمان قطعی اختلال پانیک

 

 سوء استفاده کردن شریک زندگی تان به لحاظ عاطفی

چنانچه به لحاظ عاطفی شریک زندگی تان از شما سوء استفاده می کند، ممکن است که غرایزتان را زیر سوال ببرید. چنانچه دائما شریک زندگیتان شما را تحت فشار قرار می دهد و مسئولیت پذیر نیست و در اکثر مواقع باعث می شود که حس کنید در اشتباه هستید. نتیجتا امکان دارد که هر چیزی را که در رابطه اشتباه پیش می‌آید خود را مقصر بدانید نه رابطه.

 

 خودتان را مجاب کرده اید که در یک رابطه بیش از حد کار کنید حتی به بهای خودتان یا بجنگید و برای او پس انداز کنید

اگر در خانواده ای بزرگ شده‌اید که در آن یک فرزند والدینی بوده و غیرقابل‌ پیش‌بینی‌ بودن و تعارض‌ها زیاد است ، امکان دارد که نقش مراقب بودن و صلح‌ساز را به عهده گرفته باشید یا امکان دارد که والدین شما پیش از این بوده اند. در نتیجتا امکان دارد که یاد گرفته باشید که عشق را با «جنگیدن برای آن» یا «به دست آوردن آن» و به منظور واقعی بودن آن ربط دهید. هنگامی که این نقش را با شریک زندگیتان برعهده می‌گیرید، احساس می‌کنید که  با او در خانه هستید، زیرا این احساس کاملا آشنا است و رها کردن رابطه عاطفی ناسالمی که منعکس‌کننده یک چنین پویایی است، دشوارتر می‌شود. چنانچه این الگو برای شما است، امکان دارد که در ابتدا حس کسل کننده ای داشته باشید چنانچه با یک رابطه عاطفی عاشقانه روبرو شوید دیگر در آن مجبور نیستید این نقش سمی و ناسالم را به عهده بگیرید.

 

 گرفتار پستی و بلندی های ارتباط تان شده اید.

درطی این رابطه، پستی و بلندی زیاد است طوری که اوج ها به شدت بلند و پستی ها به شدت پایین هستند. ممکن است شریک زندگی تان سرد و گرم باشد، پس بنابراین نمی دانید که اوج بعدی چه زمانی است، اما وقتی فرا می رسد، که شما احساس هیجان انگیز و خاصی را طی می کنید. این تقویت متناوب می تواند باعث احساس وابستگی  و به مشکل خوردن در رها سازی یک رابطه به دلیل اوج بعدی شود.

 

 معتقدهستید که روابط سخت هستند و این تنها یک وصله خشن است

روابط سخت است و به کار نیاز دارند، ولی خیلی سخت نیست. نباید یک رابطه از شما بخواهد که احساسات و ارزش های خودتان را قربانی کنید. بایستی رابطه تان یک نیروی مطمئن و پایدار در زندگی تان باشد، نه دلیلی برای قطع ارتباط با خود واقعی شما یا ناراحتی تان.

 

 

علت ماندن در روابط عاطفی ناسالم