درمان واژینیسم :
متاسفانه علی رغم مشاهده فراوان زنان با این مشکل، آمار دقیقی از شیوع این بیماری بین زوجین ایرانی در دست نیست.

عدم آگاهی و فقر فرهنگی، تصورات غلط و حتی در برخی موارد دخالت خانواده ها باعث می شود بسیاری از زوجینی که با این مساله دست و پنجه نرم می کنند علی رغم میل باطنی خود یا به ورطه طلاق کشیده شوند و یا قید رابطه جنسی را بزنند که البته آنهم تبعات خاص خود را دارد.

آموزش ریلکس کردن عضلات کگل

عضلات کف لگن (کگل) بین پاهای تان قرار گرفته است، و از جلو از استخوان شرمگاهی آغاز و از پشت تا پایه ستون فقرات تان ادمه می یابد. این عضلات به شکل یک زنجیر هستند و ارگانهای لگنی شما را (شامل: رحم، مهبل (واژن)، روده و مثانه) در جای خود نگه می دارند.

عضلات کف لگن نقش حمایت از روده و مثانه را دارند، و به هنگام تخلیه مثانه تان امکان اِعمال کنترل بر خروج ادرار را به شما می دهند. این عضلات به هنگام انقباض مثانه برای خروج ادرار، خود به حالت استراحت بر می گردند.

علت صدای واژن هنگام رابطه جنسی
سوال: برخی اوقات هنگام سکس، صداهایی توسط مهبل مشابه خروج گاز از آن ایجاد می شود که به نوعی خجالت آور است. علت این پدیده و روش های جلوگیری از آن چیست؟

جواب: این نوع ایجاد صدا که عموماqueefنامیده می شود، هوای خارج شده از آلت تناسلی می باشد. دکتر باربارا کسلینگ شرح می دهد: «هنگام تحریک شدن، مهبل جهت ایجاد فضا برای آلت تناسلی شریک جنسی، گشادتر می شود. فشار وارده توسط مرد در طول مقاربت باعث ورود هوا و پرشدن فضای درونی مهبل گشاد شده می گردد. تغییر در موقعیت بدن یا یک فشار عمیق می تواند سبب خروج هوا و ایجاد صدا گردد». پدیده queef پس از ارگاسم نیز می تواند رخ دهد؛ هنگامی که بعد از ارضا شدن مهبل به حالت طبیعی خود بازمی گردد، هوای موجود در آن می تواند خارج شود. گرچه شنیدن این صدا می تواند آزاردهنده باشد، اما درواقع یک مساله کاملا عادی است. در صورتی که این پدیده مانع لذت بردن شما از رابطه جنسی می شود، می توانید با استفاده از این روشها از آن جلوگیری کنید:

دکتر کسلینگ پیشنهاد می کند: «پیش از آغاز رابطه جنسی، به پشت خوابیده و با کف دست به شکم فشار بیاورید تا هوای موجود درون مهبل تخلیه شود». در حین رابطه جنسی، از همسر خود بخواهید تا دخول و خروج را به صورت سطحی انجام داده و از حالاتی که در آنها باسن در بالا قرار می گیرد مانند حالت doggie-style خودداری کند؛ این حالت بروز پدیده queefرا تشدید می کند.

اما اگر واقعا اجازه دهید تا این صدای کوچک، عشق و حال شما را به هم بریزد، بسی احمقید . مقاربت می کنید و از آن لذت می برید، پس فقط هنگام بروز این پدیده بخندید. هر مردی که ارزش هم بستری با شما را دارد، همین کار را خواهد کرد.

علت و درمان ناتوانی جنسی آقایان

 ناتوانی جنسی مرد تنها با سرزنش زن تشدید می شود

درمان سرد مزاجی خانم ها