آموزش ریلکس کردن عضلات کگل

عضلات کف لگن (کگل) بین پاهای تان قرار گرفته است، و از جلو از استخوان شرمگاهی آغاز و از پشت تا پایه ستون فقرات تان ادمه می یابد. این عضلات به شکل یک زنجیر هستند و ارگانهای لگنی شما را (شامل: رحم، مهبل (واژن)، روده و مثانه) در جای خود نگه می دارند.

آموزش ریلکس کردن عضلات کگل

عضلات کف لگن نقش حمایت از روده و مثانه را دارند، و به هنگام تخلیه مثانه تان امکان اِعمال کنترل بر خروج ادرار را به شما می دهند. این عضلات به هنگام انقباض مثانه برای خروج ادرار، خود به حالت استراحت بر می گردند.

با افزابش سن، عضلات کف لگن ضعیف تر می شود. در زنانی که بچه دار شده اند احتمالا این اندام در آن ها نسبت به دیگران ضعیف تر است.

ادامه مقاله  آموزش ریلکس کردن عضلات کگل

واژینیسم (ازدواج به وصال نرسیده) چیست و چگونه درمان می شود؟

متاسفانه علی رغم مشاهده فراوان زنان با این مشکل، آمار دقیقی از شیوع این بیماری بین زوجین ایرانی در دست نیست. عدم آگاهی و فقر فرهنگی، تصورات غلط و حتی در برخی موارد دخالت خانواده ها باعث می شود بسیاری از زوجینی که با این مساله دست و پنجه نرم می کنند علی رغم میل باطنی خود یا به ورطه طلاق کشیده شوند و یا قید رابطه جنسی را بزنند که البته آنهم تبعات خاص خود را دارد.

واژینیسم (ازدواج به وصال نرسیده)

بارها شده است خانمی مراجعه می کند و ادعا می کند شوهرش به دلیل ناتوانی وی از دخول وی را تهدید به طلاق نموده و تنها چند روز بیشتر فرصت ندارد. خانمی دیگر که متاسفانه دیرتر به فکر افتاده و می گوید 8 سال است ازدواج کردیم و هنوز رابطه جنسی نداریم. قید اینکار را به علت درد کشیدن من زدیم. اما الان می ترسم نکنه شوهرم با زن دیگری باشد.

ادامه مقاله  واژینیسم (ازدواج به وصال نرسیده) چیست و چگونه درمان می شود؟

This website is protected by RSFirewall!, the firewall solution for Joomla!