|
زوج درمانگر خوب در مشهد
تلفن پذیرش و منشی جهت رزرو وقت :
|
چگونه می توانیم در ابراز عواطف و احساسات به همسرمان کمک کنیم؟
خانمی می گفت که نامزدم به لحاظ احساسی بسیار سرد است و اعتماد چندانی به عشق و عاشقی ندارد چون در گذشته خود چندین بار به لحاظ احساسی آسیب دیده بوده است. و اینطور وانمود می کند که به عواطف و احساسات علاقه چندانی ندارد و می گوید که عشق و عاشقی مزخرفاتی بیش نیست و احتیاجی به این مزخرفات نمی باشد و هرگاه من می خواهم در مورد احساساتش با او صحبت کنم همه را به باد مسخره می گیرد.
ولی من نمی دانم که احساسات عشقم او باعث می شود تا او تغییر کند چون در گذشته هیچ کس او را دوست نداشته است او آموزش دوستی و عشق ورزیدن را ندیده است بلاخره به لحاظ احساسی و عاطفی باز خواهد شد اینگونه رویاها می توانند به واقعیت بپیوندند چون من این مسئله را در مراجعین خودم دیدم که پس از طی مرحله روانکاوی و رواندرمانی از مرحله سردی احساس به گرمایی آن رسیدند این مسئله را باور کنید که مردی که سرد است و یا خانومی که از لحاظ عاطفی به شدت سرد است قابل درمان بوده و می‌تواند به یک عاشق واقعی تبدیل شود.
شاید باورتان نشود که اگر به همسر یا نامزدتان عشق کافی به ورزید حتماً او تغییر خواهد کرد. ولی نباید توقع داشته باشید که این مسئله به یکباره اتفاق بیفتد به مرور زمان و به مدتی طولانی این اتفاق خواهد افتاد این کار مستلزم کمی صبر و حوصله است. این کار مستلزم این است که خود مردم نیز بخواهد که از لحاظ احساسی باز تر شود وگرنه تلاشهای شما و زمان گذاشتن شما هیچ دردی را دوا نمی کند اولین گام درمان پذیرا بودن خود فرد است.
گاهی اوقات رها کردن معشوق مان می‌تواند به عنوان یک شوک درمانی او را به خودش بیاورد که چه عشقی را از دست داده است می توان با این روش او را از این ورطه بی‌خبری نجات داد. هرگز مایوس نشوید باور کنید که عشق یک زن به مرد می تواند بسیار تاثیر گذار باشد عشق شما می‌تواند امنیت حمایت شغلی و جراتی و اصناف پذیر را در مردم ایجاد کند تا به کمک آن بتوانند با دنیای درونی احساساتش رو به رو شود.
تمامی اسرار های شما اشک ها صحبت ها و گریه های تان هرگز موثر واقع نمی شود مگر اینکه خود همسرتان بخواهد که به لحاظ شخصی پیشرفت کند و رشد شخصی بیابد تنها در این مواقع است که می شود به او کمک کنید هیچگاه به زور نمی توانید این کار را انجام دهید و هر چه اصرار می کنید با درهای بسته رو به رو می‌شوید این کار مستلزم روان درمانی و روانکاوی از سوی روان شناس خانواده می باشد.
یکبار یک زوج جوانی که در چند قدمی طلاق بودند به منظور مشاوره به مطب من مراجعه کردند خانم شکایت می کرد که همسر من از لحاظ عاطفی و احساسی بسیار سرد است و هرچه من اصرار کردم او از این کار امتناع کرد وقتی از آقا خواستم که نظرش را درباره این مسئله بگوید آقا در پاسخ گفت که من هیچ وقت از همسرم نخواستم که من را اصلاح کند .
یکی از از بزرگترین اشتباهات خانم ها این است که بدون اینکه به همسر یا نامزدش آن اطلاعی بدهند برای اصلاح کردن روابط خودشان دستور جلسه صادر می کنند و می خواهند یک تنه به جلو بروند و برای اجرای آن هم دست و پا میزنند.
زمانی که بدون فکر و یک تنه و تنها برای تصریح رابطه به جلو حرکت می کنید و احترامی برای طرف مقابل تان قائل نیستید او نیز با شما همکاری نخواهد کرد و خود را آبستن سرخوردگی دلشکستگی و یا بزرگی کردید قبل از اینکه به این مسئله بپردازید با خود بگویید که آیا همسرم می خواهد و مایل است که این رابطه را اصلاح کنیم و این راه درمانی را در پیش بگیریم یا نه.
{module title="درباره الو روانشناس - مقالات"}
به کمک روش های زیر می توان به مردها کمک کرد :
1. همسر یا نامزدتان را تشویق کنید تا با مردهای دیگر رابطه دوستی خوب و مستحکمی برقرار کند زیرا بیشتر مردها به سختی می توانند با هم نوع خود رابطه صمیمی و نزدیک برقرار کنند آنها طوری آموزش دیدن که نسبت به یکدیگر اعتماد و رقابت جو باشند و این حالت برقراری رابطه عاطفی را میان شان مشکل ساز میکند اما مردان نیز به دوستی با هم نوع خود نیاز دارند این گونه دوستی ها برای آنها مثل تخلیه احساسات است که نمی‌توانند این مسائل را با خانمها در میان بگذارم فقط می توانند این حرفها را به یک نر به همنوع ان هااست می گویند اگرچه ممکن است تصویر ذهنی شما به دوستی با تصویر ذهنی همسرتان داشته باشد ولی می توانید با او در این رابطه کمک کنید . البته مردان زبان خاص خودشان را دارند و با همان زبان با هم صحبت می کنند آنها به طریق های دیگری نیز با هم صمیمی می شوند . امکان دارد مردان با یکدیگر در مورد موضوعی که اصلاً برای ما نا آشنا است به صورت خیلی صمیمی با هم صحبت کنند ت مثل ما خانمها که از خرید کردن با یکدیگر با لذت صحبت می‌کنیم و درک این موضوع برای مردان غیرقابل باور است .
2. به همسر یا نامزدتان کتاب هدیه بدهید که توسط یک مرد برای مردان دیگر نوشته شده باشد کتابهای زیادی چگونه می توانیم در ابراز عواطف و احساسات به همسرمان کمک کنیم؟
می توانید از کتاب های روانشناسی که مردان برای مردان نوشته شده باشند کمک بگیرید زیرا این گونه کتاب ها برای مردان جالب تر است بعد می توانید کتاب را برایش بخوانید و نظرش را جویا شوید بعد بپرسید کدام بخش را بیشتر دوست دارد که برایش بخوانید تا بهتر را درک کنید.
همسر یا نامزدتان را به سمینارهای رشد شخصی دعوت کنید .
طبق تجربه چندین ساله ام با مراجعینی که داشتم به این مسئله رسیدم که مردها در محیط‌های مناسب به پیشرفت های عاطفی و احساسی زیادی نائل شدند و اتمسفر روی مردها بسیار تأثیرگذار است.
رفتارهای حمایت گرانه و مثبت با همسر :
1. به همسرتان بگویید که میخواهید با او صحبت کنید اگر وقت مناسب نیست همسرتان را تحت فشار نگذارید .
2. زمانی که نظر او را راجع به تعهد یا موضوعات با احساسات خود ارتباط برقرار کنید و به همسرتان کمک کنید تا او نیز با استفاده از الگوهای احساسی خود را هدایت کنید
3. از همسرتان تعریف کنید تا احساس امنیت بیشتری کند و حس کند که کارها را به درستی انجام داده است .
4. همسر خود را با هدیه دادن و کارت فرستادن متعجب کنید و سعی کنید با مهربانی خود برای او الگو باشید .
5. بدون انکه در حقش مادری کنید به همسرتان فرصت اشتباه بدهید .
6. به همسر خود کمک کنید تا با احساس های خود تماس برقرار کند و با استفاده از این الگوها را هدایت کنید تا از لایه‌های احساسات گوناگون خود بگذرد و نیز احساس ها و عاطفه های خود را به سوی شما منعکس کند .
7. زمانی که همسرتان اشتباهی مرتکب می‌شود او را انتقاد و سرزنش نکنید زیرا احساس احمق بودن می کند .
8. با همسرتان طوری رفتار نکنید که احساس کند احمق است و مرتکب اشتباهاتی بزرگ شده با انتخاب کردن تنها او را سرزنش می کنید هیچ گاه از او انتقاد نکنید که این احساس را تداعی میکند .
9. با همسرتان مثل یک کودک بی کفایت رفتار نکنید.
10. به نیازها و حالا تو اهمیت بدهید تا همسرتان نیز احساس دوست داشتنی بودن و پذیرش کنند.
رفتارهای تخریب کننده و منفی با همسر :
1. اجازه به هنگام صحبت درباره مشکلات که مدام شما را کنترل کنند .
2. ناراحت کردن و تحت فشار قرار دادن همسر زمانی که جوابی ندارد .
3. هنگامی که شما در مقابل تعریف و تمجید از همسرتان توجهی از او دریافت نمی کنید.
4. به همسرتان اجازه دهید که با تنبلی و بی‌مسئولیتی مدام زندگیتان را خراب کند .
5. به تنهایی کار کردن به یک تنه بار زندگی را کشیدن .
6. وابسته کردن همسر به خودتان و همچنین احساسات او را شما به زبان بیاورید و همچنین اینکه زبان همسرتان باشید .
7. از ترس اینکه مبادا همسرتان ناراحت شود هرگز خوراند منفی به اون ندهید .
8. تحمل اعتیاد همسر
9. اگر با کودک درون او بازی نکنید و با او مثل یک بزرگسال رفتار کنید .
10. مدارا کردن همسر از ترس اینکه وقتی او ناراحت نشود .
زمانی که همسر یا نامزدتان تعهد رشد شخصی را می‌پذیرند و متعهد می‌شوند تا بعضی مهربانتر بخشنده تر باشند رابطه شما از نبرد قدرت پا را فراتر نهاده است و به کانونی گرم جهت یکی شدن و رشد همه جانبه تبدیل شده است.
مردان برای باز شدن احساسات و عواطف خود به خانم ها احتیاج دارند در واقع خانم ها گاهی اوقات قابله ای احساسی هستند که آقایان از آنها کمک می گیرد تا احساسات و عواطف خود را بزایند. هیچ مردی که به زور زن ها را در قلب خودش جان نمی دهد مردها تنها زمانی می توانند یک زن را در قلب خود جای دهند که بر موانع روحی خود فائق آیند.
شش قانون ارتباطی با مردان :
- قانون شماره یک : هیچگاه زیاد از خودتان حرف نزنید و تعریف نکنید زیرا نمی توانید او را تحت تاثیر قرار دهید و سریعاً دست از این کار بردارید و در فکر عوض کردن او نباشید که آیا او می‌تواند همسری آن نامزد مناسبی برای ما باشد یا نه قبل از شروع به جلب علاقه او به سمت خودتان به این مسئله بیندیشید که آیا این همسر برایم مناسب هست یا نه ؟
- قانون شماره دو : به محض آنکه از احساسات منفی خود آگاه شدید آنها را با همسرتان در میان بگذارید و اجازه ندهید که این احساسات در شما انباشته شوند .
- قانون شماره سه : با همسر خود به گونه‌ای رفتار کنید که احساس نکند که شما قربانی بوده اید و من یه زجر دهنده تنها با نگاه به این واقعیت که چطور خود در ناکامی ها روابط پیشین نیز سهیم بوده اید سعی کنید تا احساسات منفی تان را التیام بخشید .
- قانون شماره چهار : کارگاه از همسرتان می رنجید یا احساسات تان جریحه دار می شود به جای آنکه به سوی او اخم کنید یا با او تسویه حساب کنید طوری وانمود کنید که هیچ اتفاقی نیفتاده و مانند دختر بچه ها رفتار نکنید و تنها به او بگوید که چه احساسی دارید
- قانون شماره پنج : در زمانی که مشکلاتی بینتان پیش می آید اوضاع را به تنهایی اصلاح نکنید و خواسته های تان را مطالبه کنید .
- قانون ششم : هر زمان متوجه شدید در زمان مشکلات بدون آنکه از شما کمکی خواسته باشد رقصه در حال نصیحت کردن و راه حل نشان دادن به همسرتان هستید و با او مثل پسر بچه ها رفتار می کنید از این کارتان بکشید نفس عمیقی بکشید و اجازه دهید تا خودش مسائلش را حل کند مگر آنکه در زمان مشکلات از شما کمکی بخواهد آن موقع او را هدایت کنید .
نکته کلیدی دیگر این است که تمامی مردها و زنها به صورت واحد احساس ارزشمند بودن می کند و احساس خوبی نسبت به خودشان دارند و در عین حال نیز دوست دارند که دوست داشته شوند .
و همچنین نکته کلیدی دیگر این است که برای آن که خانمها در نظر آقایان جذاب تر باشند می بایست عزت نفس خود را افزایش دهند .
{module title="سه بنر انواع مشاوره"}
