"اللَّهُمَّ كُنْ لِوَلِيِّكَ الحُجَةِ بنِ الحَسَن صَلَواتُکَ علَیهِ و عَلی آبائِهِ فِي هَذِهِ السَّاعَةِ وَ فِي كُلِّ سَاعَةٍ وَلِيّاً وَ حَافِظاً وَ قَائِداً وَ نَاصِراً وَ دَلِيلًا وَ عَيْناً حَتَّى تُسْكِنَهُ أَرْضَكَ طَوْعاً وَ تُمَتعَهُ فِيهَا طَوِيلا" * * * در گروه روان شناسی رویای سفید با معرفی روان درمانگر و روان شناس خانواده به شما : تكنیک های مناسب برای کاهش پرخاشگری کودکان و نوجوانان و همچنین مشاوره هاى فردى ، خانوادگى ، زوج درمانى و مشاورهء قبل از ازدواج ،سكس تراپى و ... در خدمت شما عزیزان هستیم
روش های مقابله با همسر پرخاشگر 

 

  • سعی کنید در مواقع عصبانیت همسرتان را درک کنید و بفهمید ولی توهین واهانت او را نپذیرید . 
  • همچنین همسرتان را از پیامد رفتارهایش آگاه سازید .
  • راه حل بعدی ترک مکان است . 

 

  روشهای مقابله با همسر پرخاشگر

 

سعی کنید در مواقع عصبانیت همسرتان به او حق بدهید ولی توهین و اهانت او را نپذیرید .


به عنوان مثال : به او بگویید که عصبانیتت را درک می کنم ولی حق تهین به من را نداری .


همچنین همسرتان را از پیامد رفتارهایش آگاه سازید .


یا به او بگویید که اگر به داد و فریاد خود ادامه بدهی من اینجا رو ترک می کنم .

 

راه حل بعدی ترک مکان است . 


به طور مثال : به همسرتان بگویید که  اینجا را ترجیحا ترک کنم ولی زمانی که برگرشتم دوست دارم که آرام شده باشی.

 

اگر همسرتان کمی آرامتر شده بود روشهای زیر الزامی است :

 

سعی کنید که با همسرتان همدلی کنید.


به عنوان مثال : عصبانیتت را درک می کنم ولی بیا با هم بدون داد و بی داد با هم صحبت کنیم.

 

سعی کنید که سوال و پرس و جو کنید.


به عنوان مثال : به همسرتان بگویید که چه چیزی تا این حد تو را عصبانی کرده است و از من چه کمکی ساخته است؟

 

سعی کنید که اشاره به معایب پرخاشگری خود کنید.


به عنوان مثال توهین و پرخاشگری تنها حرمت ها را از بین می برد و به حل مشکل کمکی نمی کند.

 

عدم مقابله به مثل با همسر :

 

زیرا مقابله به مثل باعث رفتارهای منفی فرد مقابل می گردد تا اینکه بخواهد رفتاری را اصلاح کند .

 

رعایت سکوت در صورت مشاجره فی ما بین :

 

سعی کنید که در لحظات عصبانیت همسرتان سکوت را رعایت کنید. البته سکوت باید جنبه بی توجهی یا بی احترامی داشته باشد .

سعی کنید که کنترل خشم  داشته باشید.بعد هر عصبانیت آرام می شوند و از صحبت ها و رفتار های خویش پشیمان خواهند شد  .

پس سعی کنید که با سکوت خودتان راهی را برای عذرخواهی همسرخودتان بازکنید .

حالا که همه چیز آرام شد می توانید راجع به آن مساله صحبت کرده و آن را حل نمایید .

 

سعی کنید همسرتان را قضاوت یا سرزنش نکنید:

 

سرزنش یا قضاوت نه تنها کمکی به آرامش زندگی شما با همسرتان نمی کند بلکه عصبانیتش را چندین برابر نیز می کند.

 

از فریادهای همسرتان نترسید یا گریه نکنید:

 

در مقابله سر پرخاشگرتان خونسردی خود را حفظ کنید. زیرا گریه و ترس رفتارهای فرد عصبانی را بیشتر می کند و هیچ کمکی به شما و طرف مقابلتان نخواهد کرد .

 

سعی کنید همسرتان را به آرامش دعوت نمایید:

 

اگر به فرد عصبی بگویید که سعی کن تا شاد باشی یا اصلا مساله ی مهمی نیست او را بیشتر ناراحت می کنید.

 

تلاش کنید او را متقاعدسازی کنید:

 

مواقعی که افراد عصبانی هستند در مقابل هر گونه حرفی حالت تدافعی به خود می گیرند و هیچ حرفی را نمی پذیرند.

 

حد و مرزها را نشکنید:

 

این را بدانید که پرخشگری و عصبانیت با توهین همراه است، تلاش کنید که حرف های همسرتان را گوش کنید  تا حدی سکوت کنید تا او آرام بشود .

 

ولی اگر همسرتان به شما توهینی کرد آن مساله را به  آن فرد تذکر دهید .

 

با یکدیگر با آرامش حرف بزنید:

 

در زمان هایی که هر دو در حالت روحی مناسبی به سر می برید ، ویژگی های مثبت همسر  خود را به او بگویید، ابراز علاقه کنید کنید و به او بگویید که  دوستش دارید

 

و از زحماتش تشکر و قدر دانی کنید ، در پایان به همسرتان  بگویید رفتار پرخاشگرانه اش شما را ناراحت کرده است .

 

و امکان دارد که بر روحیه ی کودکتان تاثیری منفی خواهد گذاشت .

مشاوره رایگان روان شناسی

مشاوره حضوری روان شناسی در مشهد

مشاوره تلفنی روان شناسی

 

لوگوها  و نماد اعتماد سایت

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

Zarinpal

گالری تصاویر

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

روان شناسی سکس     روان شناسی سکس     روان شناسی سکس

روان شناسی سکس     روان شناسی سکس     روان شناسی سکس

ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

Twitter    RSS    Youtube

Aparat   Instagram   Telegram

لوگوی روان شناسی جنسی  Roya White Psychology- Copyright © 2012-2020

  All rights reserved

 

Design By : Roya Computer Clinic