"اللَّهُمَّ كُنْ لِوَلِيِّكَ الحُجَةِ بنِ الحَسَن صَلَواتُکَ علَیهِ و عَلی آبائِهِ فِي هَذِهِ السَّاعَةِ وَ فِي كُلِّ سَاعَةٍ وَلِيّاً وَ حَافِظاً وَ قَائِداً وَ نَاصِراً وَ دَلِيلًا وَ عَيْناً حَتَّى تُسْكِنَهُ أَرْضَكَ طَوْعاً وَ تُمَتعَهُ فِيهَا طَوِيلا" * * * در گروه روان شناسی رویای سفید با معرفی روان درمانگر و روان شناس خانواده به شما : تكنیک های مناسب برای کاهش پرخاشگری کودکان و نوجوانان و همچنین مشاوره هاى فردى ، خانوادگى ، زوج درمانى و مشاورهء قبل از ازدواج ،سكس تراپى و ... در خدمت شما عزیزان هستیم

بهترین روانشناس مشهد

چند راه کلیدی برای حل اختلافات زناشویی

صحبت کردن در باره اختلافات 

اجتناب از محیط های پر سر و صدا

به جای بیان ناراحتی و خشم  ، احساسات خود  را به نمایش  نگذارید

بهترین روانشناس مشهد

بهترین روانشناس مشهد 09154433487

حل اختلافات زناشویی

بخش جدايي ناپذير زندگي زناشويي اختلاف است و به  طور خود به خودی خطرناک نيست .

نحوه مواجهه همسران با اختلافاتشان خطرناک است.

و اگر حل نشود زندگي زناشويي را دچار بحران جدي می کند.

و اما زوجين در مواجه با اين اختلافات به سه گونه برخورد می کنند :

1-اجتناب از صحبت کردن در باره اختلافات و معتقد هستند که این مشکلات خود به خود حل خواهند شد.

2-به صورتی افراطی واکنش های هیجانی بروز می دهند؛ مثل دعوا با هم و درگیری های مکرر .

حل اختلافات زناشویی قواعد واصولی دارد مثلا اختلافات و تعارضات بین خود را به صورت اصولی ومنطقی حل می کنند.

سعی کنید که زمان و مکان مناسبی را برای صحبت در باره اختلافتان تعیین کنید .

درزمان خستگی و گرسنگی درباره مسائل خود گفتگو نکنید .

3-از محیط های پر سر و صدا اجتناب کنید .

4-همچنین در حضور دیگران به ویژه فرزندانتان از بحث کردن ممانعت کنید.

5-سعی کنید احساسات منفی خود را بیان کنید.

6-به جای بیان ناراحتی و خشم خود، احساساتتان را به نمایش  نگذارید.

به طور مثال اخم می کنند، حرف نمی زنند، داد و فریاد می کنند و…

7-و اما نکته مهم این است که اگر ناراحتی خود را بیان نکنید ، همسرتان متوجه نمی شود که شما چه احساسی دارید.

  8-مواظب حرفهای خود باشید.

9-ممانعت از تحقیر، توهین، تهدید، سرزنش و پرخاشگری .

10-کمی مکث کنید تا آرام شوید و سپس به صحبت هایتان ادامه دهید.

11-هیچ گاه اختلافات گذشته را وسط نکشید.

این مسئله تنها باعث پیچیده تر شدن مشکلات می شود.

12- سعی کنید هر دفعه درباره یک موضوع بحث کنید و تنها روی آن موضوع تمرکز داشته باشید.

13-تعیین مسئله ای که بر سر آن اختلاف نظر دارید.

14-پیدا کردن اصل مشکل

 بدانید درباره چه موضوعی با همسرتان بحث می کنید .

16-تعریف دقیق و روشن مسئله گام مهمی برای حل آن است.

17-توجه به خواسته های خود و همسرتان

18-بیان نیازها و خواسته هایتان

19-ممانعت از تحمیل نظراتتان

20-مشکلات را از زاویه دید همسرتان نیز ببینید .

21-صحبت درباره این که چه طور هر یک از شما در ایجاد مشکل موجود سهیم هستید.

22-زوجین سعی می کنند ثابت کنند که مقصر نیستند و حق با آنان است .

23-هیچ مشکلی با متهم شناختن همسرتان حل نکنید .

چون او را در موضع دفاع قرار می دهید و اختلافتان پیچیده تر خواهد شد .

24-بررسی و صحبت درباره سهم خود در ایجاد و تداوم مشکل

به او بگوييد که چه کاري از دست خودتان ساخته است  و به همسرتان نگوييد او چه کار مي تواند بکند.

مشاوره رایگان روان شناسی   مشاوره حضوری روان شناسی در مشهد   مشاوره تلفنی روان شناسی

لوگوها  و نماد اعتماد سایت

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

Zarinpal

گالری تصاویر

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

روان شناسی سکس     روان شناسی سکس     روان شناسی سکس

روان شناسی سکس     روان شناسی سکس     روان شناسی سکس

ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

Twitter    RSS    Youtube

Aparat   Instagram   Telegram

لوگوی روان شناسی جنسی  Sexual Psychology Scientific - Copyright © 2012-2019

  All rights reserved

 

Design By : Roya Computer Clinic