روان شناسی جنسی                 Clock.Icon

21:00 - 09:30  

  ساعات کاری : شنبه تا پنجشنبه

Headphone.Icon

  09154433487

  تماس برای مشاوره تلگرامی رایگان


                
آدرس : مشهد - میدان هنرستان به سمت میدان هاشمیه - بین پیروزی 44 و 42 - پلاک 96 - طبقه اول - مرکز مشاوره روان شناسی هما
"اللَّهُمَّ كُنْ لِوَلِيِّكَ الحُجَةِ بنِ الحَسَن صَلَواتُکَ علَیهِ و عَلی آبائِهِ فِي هَذِهِ السَّاعَةِ وَ فِي كُلِّ سَاعَةٍ وَلِيّاً وَ حَافِظاً وَ قَائِداً وَ نَاصِراً وَ دَلِيلًا وَ عَيْناً حَتَّى تُسْكِنَهُ أَرْضَكَ طَوْعاً وَ تُمَتعَهُ فِيهَا طَوِيلا" * * * در مجموعه روانشناسی آرامش رویایی تكنیک های مناسب برای کاهش پرخاشگری کودکان و نوجوانان و همچنین مشاوره هاى فردى ، خانوادگى ، زوج درمانى و مشاورهء قبل از ازدواج ،سكس تراپى و ... در خدمت شما عزیزان هستیم

جدیدترین مقالات

Thumbnail روانشناس خوب در مشهد  چرا برخی دوستی ها تا چندین سال پایدار و عمیق می مانند ولی برخی ازدواجها تا دوسال بیشتر دوام ندارند ؟ چون بعد ازدواج قصد دارند یکدیگر را اصلاح کنند و مطابق میل خود تغییر دهند و مدام اشتباهات یکدیگر را گوشزد می کنند....
Thumbnail روانشناس خوب در مشهد همسرم به من بدبین شده چه کار کنم ؟ پنهانکاری نکنید و با همسر خود صادق باشید - در مراودات اجتماعی خود خیلی مراقب باشید بویژه اگر طرف شما جنس مخالف باشد...
Thumbnail روانشناس خوب در مشهد پنج نیازاساسی مردان را بشناسید علاقمند به احترام و تنهایی  - دوستدار رابطه زناشویی و حس مفید بودن - دوست دارند حس کنند که قدرتمندند...
Thumbnail مشاور کودک خوب در مشهد چند نکته برای تربیت کودک مودب  فرزندت خیلی دروغ میگه ؟ چون بهش خیلی گیر میدی فرزندت ترسوست ؟ چون ﻫﻤﯿﺸﻪ ﻃﺮﻓﺪﺍﺭﯾﺸﻮ ﻣﯿﮑﻨﯽ...
Thumbnail مشاور خانم در مشهد شلیک 7 تیر به استرس پیش از امتحان !  برنامه ریزی کنید - استراحت کنید - خوابی راحت داشته باشید - ازتغذیه سالم استفاده کنید - دوری ازافکار منفی و مثبت اندیشی - حفظ آرامش...
Thumbnail بهترین روانشناس خانم در مشهد زنها فقط 7 چیز از شما می خواهند ! مهربانی - صداقت - درک  - توجه - قدرت فیزیکی و ذهنی - امنیت مالی و جانی - وفاداری بی قید و شرط   
Thumbnail بهترین روان شناس مشهد 10 فایده لبخند زدن اگر میخواهید موفق و زیبا باشید لبخند بزنید یک دقیقه خندیدن می تواند به بدن همان اندازه آرامش بدهد که چهل وپنج دقیقه درمانهای خاص آرامش بخش  ...
Thumbnail بهترین دکتر روانشناس مشهد  چگونه با افکار منفی مقابله کنیم ؟ 10 روز ، روزه فکری بگیرید - در ذهن خود و یا با صدای بلند به افکار منفی پیام ایست بدهید - فقط به راه حل مسایل فکر کنید نه به مسایل...

بهترین دکتر روانشناس مشهد 09154433487

بهترین دکتر روانشناس مشهد

 چگونه با افکار منفی مقابله کنیم ؟

10 روز ، روزه فکری بگیرید - در ذهن خود و یا با صدای بلند به افکار منفی پیام ایست بدهید - فقط به راه حل مسایل فکر کنید نه به مسایل

بهترین دکتر روانشناس مشهد

بهترین دکتر روانشناس مشهد 09154433487

چگونه با افکار منفی مقابله کنیم ؟

یک پیشنهاد : 10روز ، روزه فکری بگیرید.

تا 10 روز آینده ، هیچگونه فکر منفی که باعث ضعیف شدن روحیه‌تان می‌شود به ذهنتان  راه ندهید .

اگر یک فکر منفی به سراغ شما آمد بلافاصله  امواج منفی را از خود دور کنید .

به این وسیله که در ذهن خود و یا با صدای بلند به افکار منفی پیام ایست بدهید .

در ده روز آینده فقط به راه حل مسایل فکر کنید، نه به مسایل .

برای هر مساله‌ای که به نظرتان رسید، راه‌حل‌های ممکن را بیابید .

اگردر این ده روز دچار خطا شدید و در افکار منفی غرق شده اید ،ناراحت نشوید و خود را سرزنش نکنید .

اگر بلافاصله فکرتان را تغییر دهید این خطا قابل برگشت است اما اگر این خطا به مدت قابل ملاحظه‌ای ادامه یافت ، تا صبح روزبعد صبر کنید

و دوباره از روز بعدبه مدت ده روز دیگر،روزه فکری بگیرید .

لازم به ذکر است که گرفتن روزه کار آسانی نیست.

ولی باور کنید که نیروی شگفت‌ انگیزی در این تمرین به ظاهر کوچک نهفته است .

بهترین دکتر روانشناس مشهد

تفکر منفی یک عادت بدِ ذهنی است که ممکن است از دیگران به شما منتقل شده باشد.

منفی بافان حتی زمانی که همه چیز عالی پیش می‌رود، باز می‌گویند: «درسته، ولی …»

ولی افراد خوش‌بین، مواقعی که اوضاع خوب پیش هم نمی‌رود شاد امیدوارند .

افرادی که به چیزهای منفی عادت دارند، به بیماری افسردگی دچار می شوند و احتمال ابتلا به انواع بیماری‌های دیگر برای آنها در طول زندگی‌شان بسیار بیشتر از بقیه است.

شعار مورد علاقه‌ی همه‌ی افرادبدبین این است که واقع‌بین‌تر باشید!»

وقتی منفی‌بافی می‌کنیم، خود‌به‌خود پیشگویی‌مان به حقیقت می‌پیوندد.

علت منفی بافی

منفی بافی دلیلی برای «شجاع نبودن» است . چرا که در مواجهه با مشکلات و موانع زندگی،  مثبت اندیشی دل و جرئت می‌خواهد .

زندگی خاطرات تلخ گذشته و تعمیم دادن آن ها به حال و آینده .

مشاوره رایگان روان شناسی   مشاوره حضوری روان شناسی در مشهد   مشاوره تلفنی روان شناسی

درمان منفی بافی

اگر همیشه بدترین حالت ممکن رو تصور کنید، وقتی که اتفاق بیفته، ناامید نمیشید.

۱. به مسائل افراطی فکر نکنید

افکار منفی باعث می‌شوند اتفاقات بد را به بدترین شکل ممکن ببینید .

۲. تعمیم ندادن اتفاقات بد به حال و آینده .

۳. دستِ‌کم نگرفتن اتفاقات خوب .

۴. فکر نکردن جای بقیه افراد.

عدم «ذهن‌خوانی» و قضاوت بی جا .

۵. مسئولیت همه چیز را به عهده نگیرید.

۶. قوانین خودتان را به خورد جهان ندهید!

انتظارتتان را پایین بیاورید .

داستان‌پردازی و باور کردن این داستان‌ها را تمام کنید!.

اتفاقات خوب و مثبت را تجسم کنید و با تمرین این کار، احساس بهتری داشته باشید .

و از زمان‌تان بهتر استفاده کنید.

اگر قرار است سخنرانی‌ای داشته باشید و احساس می‌کنید ممکن است مطالب‌تان را فراموش کنید، این احساس را نادیده بگیرید و به جای آن بلافاصله تجسم کنید.

که همه‌چیز خوب پیش خواهد رفت.

خلاص شدن از دست افکار منفی به زمان و تلاش زیادی نیاز دارد .

«بهتر نیست که از همین حالا شروع کنید؟»

نظرات (0)

نظر ارسال شده‌ی جدیدی وجود ندارد

دیدگاه خود را بیان کنید

ارسال دیدگاه بعنوان یک مهمان -
پیوست ها (0 / 3)
اشتراک‌گذاری موقعیت مکانی شما
This website is protected by RSFirewall!, the firewall solution for Joomla!