روان شناسی جنسی                 Clock.Icon

21:00 - 09:30  

  ساعات کاری : شنبه تا پنجشنبه

Headphone.Icon

  09154433487

  تماس برای مشاوره تلگرامی رایگان


                
                                                                                                                                                                
"اللَّهُمَّ كُنْ لِوَلِيِّكَ الحُجَةِ بنِ الحَسَن صَلَواتُکَ علَیهِ و عَلی آبائِهِ فِي هَذِهِ السَّاعَةِ وَ فِي كُلِّ سَاعَةٍ وَلِيّاً وَ حَافِظاً وَ قَائِداً وَ نَاصِراً وَ دَلِيلًا وَ عَيْناً حَتَّى تُسْكِنَهُ أَرْضَكَ طَوْعاً وَ تُمَتعَهُ فِيهَا طَوِيلا" * * * در مجموعه روانشناسی آرامش رویایی تكنیک های مناسب برای کاهش پرخاشگری کودکان و نوجوانان و همچنین مشاوره هاى فردى ، خانوادگى ، زوج درمانى و مشاورهء قبل از ازدواج ،سكس تراپى و ... در خدمت شما عزیزان هستیم

جدیدترین مقالات

Thumbnail بهترین روانشناس مشهد درمان حس حقارت هرگز از چنین موقعیت هایی فرار نکنید، بلکه با آنها مقابله کنید و توانایی خود را به رخ بکشید. نادیده گرفتن فرد تحقیرکننده اصلا عصبانی نشوید   
Thumbnail بهترین روانشناس مشهد درمان اعتماد به نفس نگاه کردن به چشمان ديگران تندتر راه رفتن جدي و بلندحرف زدن لبخند زدن  
Thumbnail بهترین روانشناس مشهد درمان مشغله ذهنی تمرین تمرکز و مدیتیشن دوری از اتفاقات منفی و هر ذهنیت منفی و مخرب دیگر عدم سرزنش و با مهربانی صحبت کردن با خود تشویق کردن خود...
Thumbnail بهترین روانشناس مشهد  علت روانکاوی فرد عصبانی چیست ؟ ریشه این مسئله در بلد نبودن برخی تکنیک‌ها است یعنی من بلد نیستم   ارتباط برقرار کنم و از خود دفاع نمایم در این حالت فرد احساس «قربانی بودن» می کند  
Thumbnail بهترین روانشناس مشهد اگر اینگونه ازدواج کنید حتما طلاق می گیرید !  برای فرار از وضعیت بد خانواده   برای افزایش اعتماد به نفس  فرد کنترل کننده و بدبین  فرد با اختلاف سنی زیاد فرد با اختلاف اعتقادی و طبقاتی زیاد   ...
Thumbnail بهترین روانشناس مشهد تاثیر رابطه جنسی بر مغز انتشار دوپامین بر مغز - خواص ضد افسردگیبر بدن این رابطه حافظه را پاک و تقویت و باعث خواب الودگی شما می شود بهترین روانشناس مشهد 09154433487 تاثیر رابطه جنسی بر مغز این رابطه باعث احساس بهتر ما بر مغز می گردد مثل...
Thumbnail بهترین روانشناس مشهد کاهش افسردگی با چند راه طبیعی سبزیجات با رنگ سبز تیره ماهی موز زعفران لیمو شیرین  ...
Thumbnail بهترین روانشناس مشهد  اثرتنبیه کردن کودک چیست ؟ ترسو ، بزدل و گوشه گیر می شوند.  فرار از خانه - الگو گرفتن از رفتار پدر و مادر دچار تنفر و خشم سرکوب شده می شود که هر زمان  چشم والدین خود را دور می بیند همان کار را انجام می دهد.  

بهترین دکتر روانشناس مشهد 09154433487

بهترین دکتر روانشناس مشهد

 چگونه با افکار منفی مقابله کنیم ؟

10 روز ، روزه فکری بگیرید - در ذهن خود و یا با صدای بلند به افکار منفی پیام ایست بدهید - فقط به راه حل مسایل فکر کنید نه به مسایل

بهترین دکتر روانشناس مشهد

بهترین دکتر روانشناس مشهد 09154433487

چگونه با افکار منفی مقابله کنیم ؟

یک پیشنهاد : 10روز ، روزه فکری بگیرید.

تا 10 روز آینده ، هیچگونه فکر منفی که باعث ضعیف شدن روحیه‌تان می‌شود به ذهنتان  راه ندهید .

اگر یک فکر منفی به سراغ شما آمد بلافاصله  امواج منفی را از خود دور کنید .

به این وسیله که در ذهن خود و یا با صدای بلند به افکار منفی پیام ایست بدهید .

در ده روز آینده فقط به راه حل مسایل فکر کنید، نه به مسایل .

برای هر مساله‌ای که به نظرتان رسید، راه‌حل‌های ممکن را بیابید .

اگردر این ده روز دچار خطا شدید و در افکار منفی غرق شده اید ،ناراحت نشوید و خود را سرزنش نکنید .

اگر بلافاصله فکرتان را تغییر دهید این خطا قابل برگشت است اما اگر این خطا به مدت قابل ملاحظه‌ای ادامه یافت ، تا صبح روزبعد صبر کنید

و دوباره از روز بعدبه مدت ده روز دیگر،روزه فکری بگیرید .

لازم به ذکر است که گرفتن روزه کار آسانی نیست.

ولی باور کنید که نیروی شگفت‌ انگیزی در این تمرین به ظاهر کوچک نهفته است .

بهترین دکتر روانشناس مشهد

تفکر منفی یک عادت بدِ ذهنی است که ممکن است از دیگران به شما منتقل شده باشد.

منفی بافان حتی زمانی که همه چیز عالی پیش می‌رود، باز می‌گویند: «درسته، ولی …»

ولی افراد خوش‌بین، مواقعی که اوضاع خوب پیش هم نمی‌رود شاد امیدوارند .

افرادی که به چیزهای منفی عادت دارند، به بیماری افسردگی دچار می شوند و احتمال ابتلا به انواع بیماری‌های دیگر برای آنها در طول زندگی‌شان بسیار بیشتر از بقیه است.

شعار مورد علاقه‌ی همه‌ی افرادبدبین این است که واقع‌بین‌تر باشید!»

وقتی منفی‌بافی می‌کنیم، خود‌به‌خود پیشگویی‌مان به حقیقت می‌پیوندد.

علت منفی بافی

منفی بافی دلیلی برای «شجاع نبودن» است . چرا که در مواجهه با مشکلات و موانع زندگی،  مثبت اندیشی دل و جرئت می‌خواهد .

زندگی خاطرات تلخ گذشته و تعمیم دادن آن ها به حال و آینده .

مشاوره رایگان روان شناسی   مشاوره حضوری روان شناسی در مشهد   مشاوره تلفنی روان شناسی

درمان منفی بافی

اگر همیشه بدترین حالت ممکن رو تصور کنید، وقتی که اتفاق بیفته، ناامید نمیشید.

۱. به مسائل افراطی فکر نکنید

افکار منفی باعث می‌شوند اتفاقات بد را به بدترین شکل ممکن ببینید .

۲. تعمیم ندادن اتفاقات بد به حال و آینده .

۳. دستِ‌کم نگرفتن اتفاقات خوب .

۴. فکر نکردن جای بقیه افراد.

عدم «ذهن‌خوانی» و قضاوت بی جا .

۵. مسئولیت همه چیز را به عهده نگیرید.

۶. قوانین خودتان را به خورد جهان ندهید!

انتظارتتان را پایین بیاورید .

داستان‌پردازی و باور کردن این داستان‌ها را تمام کنید!.

اتفاقات خوب و مثبت را تجسم کنید و با تمرین این کار، احساس بهتری داشته باشید .

و از زمان‌تان بهتر استفاده کنید.

اگر قرار است سخنرانی‌ای داشته باشید و احساس می‌کنید ممکن است مطالب‌تان را فراموش کنید، این احساس را نادیده بگیرید و به جای آن بلافاصله تجسم کنید.

که همه‌چیز خوب پیش خواهد رفت.

خلاص شدن از دست افکار منفی به زمان و تلاش زیادی نیاز دارد .

«بهتر نیست که از همین حالا شروع کنید؟»

نظرات (0)

نظر ارسال شده‌ی جدیدی وجود ندارد

دیدگاه خود را بیان کنید

ارسال دیدگاه بعنوان یک مهمان -
پیوست ها (0 / 3)
اشتراک‌گذاری موقعیت مکانی شما
This website is protected by RSFirewall!, the firewall solution for Joomla!