درمان قطعی خشم | روانشناس نعمتی
تلفن پذیرش و منشی جهت رزرو وقت :
|
- خشم چیست ؟ - انواع خشم ؟ - علل خشم وعصبانیت ؟ - روش های کنترل خشم وعصبانیت ؟
|
خشم چیست ؟
خشم نوعی احساس است که ویژگی بارز آن تضاد با فردی است که احساس می کنید عمداً با شما عملی را انجام داده است. بعضی اوقات عصبانیت و خشم می تواند احساسی مثبت تلقی شود.عصبانیت راه حلی است برای نشان دادن احساسات منفی شما نسبت به سایرین و یا دادن انگیزه بالا برای حل مشکلاتتان ، ولی چنانچه نتوانید عصبانیت تان را کنترل کنید و بیش از حدعصبانی یا خشمگین شوید با مشکل های زیادی مواجه خواهید شد مانند افزایش فشار خون و یا سایر مشکلات جسمانی.خشم و عصبانیت بیش از اندازه تصمیم و فکر کردن درست را از شما خواهد گرفت.
همچنین خشم احساسی کاملا طبیعی است که هر فردی هر از چند گاهی آن را تجربه می کند. ولی چنانچه خشم شما به طغیان یا پرخاشگری تبدیل می شود، باید راهی سالم برای مقابله با خشم پیدا کنید. اگر نکاتی که در بالا گفته شد برای مدیریت خشم وعصبانیت به شما کمکی نکرد ، با یک روانشناس صحبت کنید. تا به شما کمک کند تا راه های کنترل خشم را به درستی یاد بگیرید.
