راههای پیشگیری از طلاق | روانشناس نعمتی   تلفن پذیرش و منشی جهت رزرو وقت : 09154433487 | 09152455366

    

چرا پیشگیری از طلاق اینقدر مهم است؟ آیا برای پیشگیری از طلاق آماده هستید؟ آیا راهی برای پیشگیری از طلاق هست ؟ راههای پیشگیری از طلاق چهار مهارت لازم برای پایداری زندگی مشترک و پیشگیری از طلاق

 

راهکارهای پیشگیری از طلاق بسیار گسترده و متنوع هستند و اگر آنها را بدانید قدمی بزرگی در جهت پیشگیری از طلاق برداشته اید. راه های زیادی برای آرامش به کانون خانه و برگرداندن صلح وجود دارد.

 

 

چرا پیشگیری از طلاق اینقدر مهم است؟

زندگی مشترک خیلی راحت به دست نمی آید که به راحتی از دست برود.

آخر می رسند. تحقیقات نشان می دهد که بیشتر ازدواج ها به دلایل احساسی و عجولانه به پایان راه می رسند و اگر زوجین با با اگر با کمی شکیبایی و بصیرت به این موضوعات نگاه کنند، هیچ زندگی مشترکی به طلاق نمی رسد.

سوالاتی که در زمینه طلاق می شود شامل موارد زیر است :

- از طلاق چگونه جلوگیری کنیم؟

- جلوی طلاق را چگونه بگیریم؟

- آیا روانشناس راههای پیشگیری از طلاق را آموزش می دهد؟

- زندگیمان به آخر رسیده است آیا راهی برای رفع طلاق وجود دارد؟

آیا متوجه نکته خاص این سوالات شده اید؟ نکته مهم اینجا است که با وجود خواسته و اطمینان قطعی از طلاق ، خیلی از زوجین مایل به حفظ زندگی مشترک هستند. به همین علت آشنایی کامل با راه های پیشگیری از طلاق با اهمیت است که حتی زوجین خوشبخت نیز بایستی از آن آگاه باشند.

 

آیا برای پیشگیری از طلاق آماده هستید؟

معمولا بسیاری از زوجین متوجه سال ها دعوا و مشاجره های هشدار دهنده برای طلاق نمی شوند و این موضوع را انکار می کنند. هیچ شکایت و مشاجره ا ی در آغاز خبر از طلاق و جدایی نمی دهد. و هیچ فردی نمی خواهد از همسرش جدا شود چنانچه همه چیز ردیف و رو به راه باشد. ولی با این حال چرا مسئله جدایی اتفاق می افتد؟ اصلا علت جدایی در سالهای اول زندگی چیست ؟ وقتی یکی از زوجین به یکباره حرف جدایی را پیش می کشد، آن چنان طرف مقابل شوکه می شود که گویی زیر پایش زلزله آمده است.

 

آیا راهی برای پیشگیری از طلاق هست ؟

طی این مقاله به هفت گام برای پیشگیری از طلاق اشاره می کنیم. به خاطر داشته باشید که شناخت راههای جلوگیری از طلاق تنها شروع کار است، خیلی باید در آنها ماهر شوید که زندگی مشترکتان به مسیر پیشین خود بازگردد، ما بیشتر از آگاهی به عمل نمودن نیاز داریم. به این معنا که اگر واقعا می خواهید از طلاق تان پیشگیری کنید، ترس را کنار بگذارید و برای اعمالی که باید انجام دهید برنامه ریزی کنید. روشهای زیر به شما کمک می کنند تا شروع محکم تری داشته باشید.

 

راههای پیشگیری از طلاق

 به همسرتان احساس گناه ندهید

این جمله که ( چه طور توانستی این کار را با انجام بدهی ) در این برهه از زمان ، شاید احساس واقعی تان باشد. اما برای اینکه دوباره مهر و محبت همسر خودرا بدست آورید، راه خوبی به نظر نمی آید. اگر با دادن حس گناه به همسرتان باعث شوید که زندگی تان به رول قبل برگردد مطمئن باشید که این جمله ( از اینکه با تو زندگی می کنم بیزارم ) مدام تکرار خواهد شد: پس دادن احساس گناه برای جلوگیری از طلاق راه خوبی محسوب نیست. می توانید به جای احساس گناه بهترین خودتان باشید وخودرا بهزیباترین وجذابترین شکل نشان دهید.

با این کار  می توانید خیلی زود خودتان را باور کنید و از خار و خفیف شدن در امان بمانید. برای پیشگیری از طلاق اجازه دهید که حرکات و اعمالتان بازگو کننده شخصیتتان باشد. سعی کنید به جای نظر دادن در مورد خودتان از همسرتان قدردانی کنید. تملق و چاپلوسی باعث آسیب به خودتان می شود. پس بنابراین از خود پسندی و اظهار نمودن آن دوری کنید. تشکر و قدردانی نتیجه مثبتی در پی خواهد داشت. به همسرتان همیشه لبخند بزنید. به جوک و شوخی های او بخندید. احساس خود را بروز دهید و نسبت به کار خوبی که انجام داده اید احساس خود را عنوان کنید و از او تشکر کنید.

 

 لیستی از کارهایی که قصد تغییر آن را دارید تهیه کنید

اگر می خواهید در جریان پیشگیری از طلاق موفق عمل کنید لیستی از نقطه نظرات و نکات منفی که همسرتان تا الان در موردتان گفته است تهیه کنید. با دید و درکی باز، تلاش کنید تا در جهت پیشگیری از انواع طلاق آن ها را تغییر دهید. این لیست باید شامل همه نظرات ، شکایات و انتقاداتی که همسرتان در عصبانیت درموردتان داده است باشد. بهتر است بدانید که محتویات این لیست باعث شده که کار به طلاق و جدایی بکشد.

می توانید این لیست را چند بار مرور کنید و مراقب باشید که چیزی فراموشتان نشود. سعی کنید در طی مرور لیست قوی و محکم و قوی باشید و با خود کلنجار نروید و خود را خار و مقصر ندانید. پس از پایان این لیست به خانواده خود فکر کنید. برای درک و شناسایی هر چه دقیق تر و بهتر اشتباهاتتان ، باید اشتباهاتتان درک نموده ، بپذیرید و آن را اصلاح نمایید. بعد شما می توانید عادت های خوبی را جایگزین آن نمایید. بعد برنامه ای را تنظیم نموده و تمام آیتم های لیست تان را برطرف نمایید.

 

پست پیشنهای :   درمان قطعی اختلال پانیک

 

برای رفع مسئله ی طلاق سعی کنید بهترین خود باشید

افراد بسیاری به دنبال تغییر وضعیت زندگی خود هستند منتها قصد تغییر خود را ندارند ، یادتان باشد یکی از راه های جلوگیری از طلاق این مسئله است که از خود شروع کنید نه از دیگران. آراستگی و وضعیت ظاهر او یکی از مهم ترین و بزرگ ترین فاکتور های موفقیت در جلوگیری از طلاق است که بایستی در آن آگاه شوید. وزن خود را متعادل کنید ، سبک زندگی خود را عوض کنید ، به نحوه ی لباس پوشیدن خود توجه کنید و لباس های قدیمی و پاره تان را دور کنید. 

برای پیشگیری از طلاق همیشه تصور کنید که چگونه به زیباترین و جذاب ترین شکلی که امکان دارد به نظر خواهید رسید. چنانچه تصور درک این مسئله کافی نیست. به افرادی که لباس های زیبا و جذاب می پوشند نگاه کنید و از آن ها تقلید کنید. سپس می توانید متوجه شوید که استایل جدید تان چه تغییراتی در زندگی تان ایجاد می کند. تمامی این موارد از راههای پیشگیری از طلاق است.

 

زخم های گذشته تان را کنار بگذارید

تعداد زیادی از افراد تصمیم به طلاق می گیرند بدون آنکه تلاشی برای بهبود اشتباهات قدیم خود کرده باشند. به همین علت خواسته یا ناخواسته به سوی طلاق کشیده می شوند. معمولا یک روانشناس طلاق خوب تاکید فراوانی بر آغاز مجدد رابطه دارد، به این معنا که خود را با اتفاقات و زخم های قدیمی آزار ندهید و زندگی مشترکتان را از خود محوری خارج نکنید. 

در راه پیشگیری از طلاق بایستی دردهایی که باعث شده اند تا همسرتان به طلاق فکر کند را پیدا کنید. لیستی از لحظه های عصبانیت و ناراحتی همسرتان تهیه کنید. همچنین لیستی هم که برای رنج های خود شما شده است را نوشته ، بعد هر آیتم را با دقت بررسی نموده ، قصور و اشتباهات خود و همسرتان شده است را بیابید. این به آن معنا است که شما و همسرتان بایستی به قضاوت ، سوئ تفاهم های نادرست و اشتباهاتتان پی ببرید. نباید هیچ یک از شما در رابطه با قصور و اشتباهات دیگری ، اظهارنظر کند.

باید از اشتباهاتمان درس بگیریم وچنانچه ازدواجتان دچار مشکلی برخورده است ، شاید علت آن این است که به حد کافی به اشتباهمان رجوع نکرده ایم. برای پیشگیری از طلاق بهتر است تنها اشتباهاتتان را مرور کنید و سعی کنید نتایج زیان باری که باعث بحث و دعوا شده اند را کاملا درک کنید. و به خاطر آن ها از هم عذر خواهی کنید. بعد تعیین کنید که چگونه بایستی از اشتباهتتان در آینده جلوگیری کنید. در حقیقت این چگونگی پیشگیری از جدایی از همسرتان است که بایستی آن را خیلی دقیق اجرا کنید.

 

اگر دنبال راه حلی برای جلوگیری از طلاق هستید به خودتان اعتماد کنید

برای از دست ندادن روحیه تان در پیمودن این قدم ها روحیه خود را از دست ندهید و دائما برای خود تکرار کنید که من می دانم و می توانم و این جملات را چند با در روز تکرار کنید. اگر از اعماق وجود خود را شایسته ی دوست داشته شدن نمیدانید بهتر است که این باور را تغییر دهید. کافی است برای تغییر این باور از تکنیک های زیر استفاده کنید. با سه تا انگشت از دست راست به صورت دایره ای به سمت گوش سمت راستتان ضربه بزنید.

از جلو به سوی پشت و از پایین به سوی عقب و بالا، و به این صورت دایره را کامل کنید و دائما ضربه بزنید تا حدی که به اندازه ده تا دایره ضربه زده باشید. همزمان روی گوشتان ضربه بزنید و با خود بلند تکرار کنید که ( من شایسته ی دوست داشتن هستم ، من سزاوار دوست داشته شدن هستم ، من دوست داشتنی هستم ، من دوست داشتنی هستم ) این تکنیک به مغزتان کمک می کند که عقیده های منفی تان را کنار گذاشته و عقاید مثبت را جایگزین آن ها کند. 

در روز این تکنیک های  جلوگیری از طلاق را چند مرتبه تکرار کنید تا وقتی که احساس کنید که اعتماد به نفس تان به  اندازه کافی تقویت شده است.

 

مهارت هایی که باید همه بدانند تا یاد بگیرند

 برای از دست ندادن روحیه ی خود در پیمودن این گامها روحیه تان را از دست ندهید و مدام برای خود تکرار کنید که من می توانم و می دانم و این جمله ها را چند بار در طی روز تکرار کنید. چنانچه اعماق وجود را شایسته ی دوست داشته شدن نمی دانید بهتر است این باورتان را تغییر دهید. کافی است برای تغییر دادن این باور از تکنیک های زیر استفاده کنید.

هیچ فردی نمی تواند تصور کند شخصی در اتاق دادگاه قدم زده و از قانون حرف بزند، بی آنکه مهارت و قوانین لازم یک وکیل یا حقوق دان را بداند. مهارتهای موفقیت در زندگی مهم تر از مهارتهای کسب و کار است.

 

چهار مهارت لازم برای پایداری زندگی مشترک و پیشگیری از طلاق که باید آن را یاد بگیرید:

1. با هم حرف بزنید
2. از راه های جلوگیری از طلاق ، با مشورت هم تصمیم بگیرید
3. هنگام اشتباه یا شکست در رابطه، عصبانی نشوید
4. به یکدیگر روحیه بدهید

مقالات و کتابهای اینترنتی و آنلاین هم که در مورد این موضوع ها نوشته شده اند، به شما می توانند کمک زیادی کنند. همچنین بعضی اوقات مشورت گرفتن از یک  روانشناس خانواده حضوری یا از راه دور هم می توانند برای بقای یک زندگی و جلوگیری از طلاق کمک کند. ولی اطمینان داشته باشید روانشناسی که انتخاب می کنید ، مهارت هایی که شما نیاز دارید را به خوبی آموزش دهد.

 

 هدفهای مشترکتان را تعریف کنید

یکی از با اهمیت ترین راه های پیشگیری از جدایی و طلاق که زوجین بیشتر در جلسات مشاوره طلاق حضوری یا آنلاین  به آن پرداخته می شود این مسئله است که باید زوجین اهداف مشترک یکدیگر را تعریف کنند و به آن بایستی متعهد بمانند. باید این اهداف قابل دستیابی یاددسترسی باشند، نه آنقد بلند مدت که انگیزه آن ها را کم کند و نه آنقد کوتاه مدت که بدون هیچ گونه تلاشی به آن ها برسند.

 

 به همسرتان کاملا توجه داشته باشید

همه افراد دوست دارند که مورد توجه شخصی قرار بگیریم که دوستش داریم! این اصلا مسئله عجیبی نیست. چرا نبایست به همسرمان توجه کنیم؟ چرا نباید به او عشق بورزیم حتی هنگامی که شرایط به ظاهر درست نیست؟

توجه کردن صادقانه به همسر شما معجزه می کند، حتما این راه جلوگیری و رفع نمودن طلاق را جدی بگیرید. ولی بهترین نوع توجه چیست؟ این راه های پیشگیری از طلاق نه تنها شما را از طلاق دور می کنند بلکه باعث بالا رفتن کیفیت زندگی مشترکتان خواهند شد.

1. نظر دادن در مورد نوع لباس پوشیدنش
2. تحسین کردن طرف مقابل حتی برای کارهای ساده و کوچکی که انجام می دهد
3. راه های برقراری رابطه با خانواده همسر را آموزش ببینید
4. بعضی اوقات برای همسرتان هدیه ای کوچک بخرید
5. کمکش کنید یا کارهای او را انجام دهید
6. ابراز علاقه نمودن

 

 از یک روانشناس متخصص کمک بگیرید

بهترین راه دوری از جدایی و نجات زندگی مشترک کمک از یک روانشناس متخصص طلاق است. مشاوره جلوگیری از طلاق هم به صورت فردی و هم به صورت جمعی انجام می شود، چنانچه امکان حضور در دفترهای مشاوره را ندارید، از مشاوره آنلاین می توانید استفاده کنید. به نکاتی دقت کنید که از دید دیگران پنهان مانده است و راههای اختصاصی ارائه می دهد که برای طلاق بسیار موثر هستند. درصورتی در زندگیتان بانشانه ها و علائم طلاق رو به رو شدید بهتر است که با یک روانشناس متخصص همان زمینه مشورت نمایید.

 

پست پیشنهای :   از سیر تا پیاز پنهان کاری آقایون

 

 کاش فرصتی دوباره بدهیم

نشانه های طلاق کاملا واضح و شفاف است ولی معمولا نادیده گرفته می شوند تا وقتی که کاراز کار گذشته است. زمانی که به دادگاه خانواده وارد می شوید می‌ بینید سالن پر از زنان و مردانی است که یک زمانی با عشق حلقه ازدواج ‌شان را به دست می ‌کردند. به یکدیگر قول داده بودند که تا آخر کنار یکدیگر بمانند. مدت زمانی را با عشق گذراندند قرار بود عشق هم باشند. 

یکدیگر را «همیشگی» صدا می ‌کردند. ولی سر انجام تمام آن عشق و دوست داشتن که بعضی اوقات با ثمره همان عشق همراه است در یک سالن کوچک ،  تبدیل به تنفری رقت بار می ‌شود. که هر طرف تمام تلاش خود را برای نابودی طرف مقابل انجام می دهد. کاش یه فرصت دوباره به یک دیگر دهیم. چنانچه از تعداد محدودی که حقیقتا به آخر رسیده اند بگذریم ، خیلی به تدریج به علتهای بی پایه و کوچک ، یک رابطه و یک زندگی را خراب نموده اند.فکر می ‌کنم علتش این است که ما در برابر افرادی که دوست ‌شان داریم سنگدل و بی‌رحم می ‌شویم. در برابر کوچک ‌ترین اشتباهات‌ شان واکنش بدی نشان می ‌دهیم.

چنانچه قصد طلاق از همسرتان را دارید ، بهتر است قبل از تصمیم گیری به روانشناس طلاق  مراجعه کنید تا آسیب کمتری به شما و فززندانتان وارد شود.البته اکثر زوجین در جلسات طلاق به زندگی مشترک باز می گردند و از طلاق پشیمان می شوند.

 

 

راههای پیشگیری از طلاق | روانشناس نعمتی