|
ترمیم رابطه سرد شده | روانشناس آزاد نعمتی
تلفن پذیرش و منشی جهت رزرو وقت :
|
|
با مردی که در رابطه سرد شده چگونه رفتار کنیم ؟ کنار گذاشتن نا امیدی به همسرتان زمان دهید دست از کنترل و چک کردن همسرتان بردارید از همسرتان فاصله بگیرید و ...
|
با مردی که در رابطه سرد شده چگونه رفتار کنیم ؟
زندگی مشترک و روابط زناشویی همیشه آن طور که شما قبل از ازدواج تصور می‌کنید، پیش نخواهد رفت. بعضی وقت ها با گذشت زمان رابطه مشترک به سردی می رسد و طرفین هیچ انگیزه ای برای بودن در کنار هم ندارند. بی انگیزگی و بی علاقگی مردها در زندگی مشترک می تواند باعث وقوع اتفاق های نگران کننده ای در یک رابطه شود.
زمانی که مردی از شما فاصله می گیرد، ناخود آگاه ذهن خود را به سراغ این مسئله می رود که شاید همسرتان درگیر روابط عشقی جدیدی شده است و احساساتش را در رابطه دیگری خرج می کند. حتی فکر به این مسئله هم می تواند باعث تشدید بهم ریختن کامل زندگی و نگرانی ها شود. بهتر است پیش از آنکه ذهنتان را درگیر فکرهای منفی کنید به صورت منطقی تر به این رابطه فکر کنید.
افراد زیادی اصطلاحاتی مثل روانشناس خوب در مشهد یا دکتر روانشناس خوب را این روزها به دنبال آن هستند و در اینترنت سرچ و جستجو می کنند. راستی، اگر شما هم به دنبال لیست روانشناسان مشهد یا تهران و یا دکتر روانشناس یا دکتر مشاوره خوب هستید، یا به دنبال دکتر روانشناس کودک، نوجوان یا دکتر روانشناس خانواده در مشهد می گردید، با کارشناسان پذیرش سامانه الو روان شناس در تماس باشید تا لیست بهترین روان شناسان مشهد را به شما معرفی کنند.
متخصصین سامانه الو روانشناس، براساس تخصص و نیاز روز جامعه و همچنین تعهد و تجربه کاری از مراکز معتبر کشور گلچین شده اند؛ شعار مجموعه ما تعهد در کار، تخصص در فرایند رواندرمانی و مشاوره و انصاف در برخورد با مراجعین است. قطعا شما هم برای انتخاب یک روانشناس خوب، معیارهایی دارید، ولی پیشنهاد ما به شما تعهد، اخلاق حرفه ای، تخصص و تجربه حرفه ای است، پس با ما همراه باشید.
کنار گذاشتن نا امیدی : بهتر است در یک چنین شرایطی ناامیدی را کنار گذاشته و تلاشتان را بر پایه ساختن دوباره رابطه بگذارید. تا از چیزی مطمئن نشده اید، افکار منفی نداشته باشید. اولین گام برای برطرف نمودن سردی احساسات همسرتان بسیار محکم و پایدار گام بردارید. ناامیدی باعث می شود که تصمیمات منفی بگیرید و این مسئلخ باعث دور شدن شما از همسرتان می شود و هیچ تاثیر بر سرانجام رابطه تان نخواهد گذاشت.
|
پست پیشنهای : درمان قطعی اختلال پانیک |
|
به همسرتان زمان دهید: پس از اینکه متوجه سردی رابطه تان شدید بهتر است به همسرتان برای اصلاح و ترمیم رابطه فرصت دهید. همچنین بگذارید تا کمی در دنیای خودش به تنهایی سیر شود. اگر به غذا میلی ندارد به او اصرار نکنید. حتی اگر برای آمدن مهمانی تمایلی ندارد، مهمانی را کنسل کنید یا تنهایی در آن جا حاضر شوید.
دست از کنترل و چک کردن همسرتان بردارید : برای جلوگیری از تشدید شک و تردیدها در ذهنتان دست از هر گونه اقدام پنهانی برای کنترل و چک کردن همسرتان بردارید.هرگز به صورت مخفی نیزبه سوی موبایل همسرتان نروید و او را تعقیب نکنید. بگذارید فکرتان به سوی افکار مثبت حرکت کند تا ذهنتان از موضوعات منفی خالی شود.
از همسرتان فاصله بگیرید : فاصله گرفتن شما از همسرتان نباید طوری باشد که این تصور را در ذهن همسرشما ایجاد کند که شما هم از وضعیت به وجود آمده راضی هستید و شرایط آنطور که باید باشد، برایتان دشوار و سخت نیست. فاصله گرفتن شما از همسرتان به این معنا است که بگذارید کمی آرامش داشته باشد. شاید در یک چنین شرایطی ترجیحش این باشد که تنهایی را برای مدت زمانی تجربه کند، به هیچ عنوان مانع همسرتان نشوید و بگذارید حس اسیر شدن و درگیری از سوی شما را نداشته باشد.
به همسرتان تلنگر بزنید : اگر رفتارهای ناراحت کننده و سرد از همسرتان به همین ترتیب ادامه پیدا کرد، طوری که متوجه شدید بعد از هر بار رفتن به سویش از شما بیشتر فاصله می گیرد، حتما سعی کنید به شیوه های گوناگون به وی تلنگر بزنید. تلنگر زدن شما باید فاقد اذیت ، آزار کردن و طعنه همراه باشد. بعضی از اوقلت یک تلنگر ساده می تواند همسر شما را به خودش بیاورد و او را به رابطه بازگرداند.
خودتان را مقصر ندانید : اگر در زندگی مشترک و طی دوران رابطه سعی کرده اید که همیشه رفتار شما بر پایه احساس های درست بنا شده باشد و اگر بی علت دست به هیچ گونه عمل منفی نزده اید که کیفیت رابطه تان را تحت تاثیر قرار دهد، از مقصر بودن خودتان دست بردارید. این موضوع را با تمام وجودتان بپذیرید و باور داشته باشید که شما در این داستان مشکل نیستید. درک کنید که تصمیم همسرتان برای فاصله از شما می تواند یک مسئله ی شخصی و یا احساسی هیجانی و آنی باشد.
نسبت به علایق همسرتان اشتیاق نشان دهید : خریدن گل های مورد علاقه همسرتان ، درست کردن شام و پوشیدن لباسی که برای هر دوی شما یاد آور خاطرات دل انگیز ی بوده است و یا گوش سپردن به موسیقی که مورد علاقه هر دو شما بوده است است ، نشان می دهد که شما با وجود رفتارهای سرد همسرتان همچنان حواستان به او و علایقش هست و دوست ندارید که رابطه مشترکتان بدون هیچ علتی سرد شود.
ظاهر تان را مورد بررسی قرار دهید : پیش از هر اتفاق ناخوشایندی در رابطه تان بهتر است یک بار دیگر هم که شده در آینه نگاهی به خود بیندازید و ببینید که آیا واقعا ظاهر تان به گونه ای هست که همسرتان نسبت به آن احساس صمیمانه و گرمی داشته باشد. آیا لباس های تان با سن و سالی که دارید متناسب هستند و گاهی برایتان مهم است که آرایش کنید و به خودتان برسید. اگر در تمام این مقوله ها اشتباه رفتار کرده اید، همین حالا توصیه می کنیم که این رفتارهای اشتباه خود را کنار بگذارید.
با او صحبت کنید : با همسرتان بی پرده سخن بگویید از او بخواهید تا برایتان شرح دهد که چرا عشق او به شما سرد شده است و مثل قبلا با شما رفتار نمی کند. علت دلخوری و سردی اش از خود همسرتان بپرسید. حتی اگر همسرتان این مسئله را نادیده گرفت و دلش نمی خواست که در مورد این مسئله با شما صحبت کند حتما به یک روانشناس مراجعه کنید.
از همسرتان درخواست کمک کنید : هنگامی که مردی از شما فاصله می گیرد، بازگشت او به سوی همسرش بسیار دشوار و سخت است ولی به شما توصیه می کنیم که چنانچه طالب زندگی مشترکتان هستید، در هنگام دعوا و جر و بحث با همسرتان حتما تا حدی که امکان دارد آرام رفتار کرده و با حرف های سنگینی که از مدت ها قبل روی دلتان مانده نخواهید که همسرتان را ترور شخصیتی کنید. آرامش خود را حفظ کنید و به آرامی از او درخواست کمک کنید.
به وضعیت اقتصادی همسرتان توجه کنید : بعضی اوقات مشکلات اقتصادی بسیار زیاد باعث می شود که همسرتان از شما فاصله گرفته و نسبت به رابطه تان سرد شود. این مسئله بهتر است که او را مد نظر داشته باشید که هر چقدر که فشار و مشکلات اقتصادی در زندگی مشترک تان بیشتر شود، همسرتان تمایل کمی به گرم با شما و لذت بردن از رابطه شما دارد. در یک چنین مواقعی کمک تان به وی و همراهی اش می تواند شرایط روانی و روحی را برای او قدری بهتر کند و نوع احساسات خود را به سوی بهتری پیش ببرد.
با همسرتان مقابله به مثل نکنید : هنگامی که دیدید همسرتان با شما سرد شده است هرگز با همسرتان مقابله به مثل نکنید. در یک چنین شرایطی این بدترین کاری است که می تواند از سوی هر زخانمی سر بزند. خیلی بهتر است که کمی عاقلانه تر رفتار کنید. به عنوان مثال به جای مقابله به مثل ، بهتر است که از جانب خودتان رابطه را مثل قبل پیش ببرید. به همسرتان زنگ زده ، پیام دهید و با همسرتان با صمیمیت و گرمی رفتار کنید. مقابله به مثل شما با همسرتان تنها جنگ روانی بین شما و همسرتان را تشدید خواهد کرد.
در رابطه تان متعهد داشته باشید : چنانچه متوجه سردی رفتارتان با همسر خود هم شدید ، به عنوان یک زن متعهد و متاهل به هیچ عنوان حق خیانت به همسرتان را ندارید. اتفاقا بر خلاف تصور اشتباه معمول در طی این دوران که شما عیار واقعی خود را نشان می دهید. عجله نکنید و برای فرار از این شرایط نامطلوب که به هیچ عنوان خلاف میلتان هم که نیست سعی نکنید به فکر ورود به یک رابطه جدید و آشنایی بیفتید.
از یک روانشناس کمک بگیرید : قطعا مراجعه به یک روانشناس مشکل تان را حل خواهد کرد و برای رابطه تان راه حل بهتری ارائه می کند تا از وضعیتی که شما در آن گرفتار شده اید. مراجعه به یک روانشناس خانواده از این لحاظ حائز اهمیت می باشد که جدا از دادن راهکار برای چگونگی رفتار درست با همسرتان زمینه ساز تقویت ظرفیت تان برای کنترل عواطف و رفتارهای خودتان می شود.
آماده تغییر شوید : گاهی اوقات سردی رابطه بین شما و همسرتان تحت تاثیر وضعیت تکراری و شرایط زندگی تان است که چندان مطلوب همسرتان نبوده است و به نظر خسته کننده است. این مسئله که شما شاغل بوده و هر روز از صبح تا شب ها بیرون از خانه باشید می تواند بسیاری از زیبایی های زندگی از بین برود. بهتر است اگر از لحاظ مالی مشکلی ندارید مرخصی گرفته یا سعی کنید ساعات کاری تان را کمتر کرده وبه همسرتان بیشتر رسیدگی کنید.
با همسرتان صادقانه صحبت کنید : به جای جر و بحث با همسرتان با صحبت و رفتار خوش او را تحت تاثیر قرار دهید. از همسرتان بخواهید تا در هر زمان که امکانش برای او مهیاست با شما برای مدت زمانی را صحبت کند. سعی کنید که صحبتتان بیرون از خانه در یک پارک یا کافی شاپ باشد. امکان دارد که گفتگو درمحیط خانه ختم به جنجال و دعوا شده و وضعیت را بدتر کند.
سخن پایانی : وقتی رابطه با همسرتان سرد می شود، از همسرتان انتقاد نکنید و از او فاصله بگیرید، سعی کنید برای ترمیم و اصلاح رابطه تان وارد عمل شوید. سرد شدن یک مرد در رابطه می تواند عوامل گوناگونی داشته باشد، بهتر است از حدس و گمان های نا به جا که به شکاکیت های عجیب و غریبی به ختم می شوند، دست بردارید. سعی کنید واقع گرایانه و با منطق این مسائل را مورد بررسی قرار دهید تا اینکه تنها با احساساتتان حرکت کنید. و پیش از این تصمیم گیری با تمام وجود برای پایان این رابطه برای نجاتش تلاش کنید. حتی اگر تلاش تان بی نتیجه بماند هیچ گاه اقدامات شما در این دوران موجب نخواهد شد که بعدا دچار عذاب وجدان شوید.
|
پست پیشنهای : از سیر تا پیاز پنهان کاری آقایون |
|
|
برای دریافت راهنمایی بیشتر و اخذ نوبت می توانید با
|
